健康辞苑＞ このサイトについて＞ サプリメントによる健康増進法
サプリメントによる健康増進法
手軽な健康増進法として様々なサプリメントが出回っています。
ＴＶによる一時的に爆発的に人気が出るものから、定番のものまで誰もが一度くらい美容・健康を求めてサプリメントを服用したことがあるのではないでしょうか？
その原因として、大きく分けて、次のような現代の食生活の問題点が上げられます。
- カロリーが高く、ビタミン・ミネラル等が不足しがち
- 食品添加物・排気ガス等体に有害な物質の増加
そのため、サプリメントも２種類に大別できます。
一つは、不足しがちなビタミン・ミネラルを補うもの。
他にも必須アミノ酸などがブームになりました。
もう一つは、体にとって有害な物質を取り除くもの。
体を「サビ」つかせる活性酸素が病気や老化や原因といわれており、それを取り除く抗酸化物質が注目されています。
フラボノイドやポリフェノールという言葉をよく聞くようになりました。ＣｏＱ10やα-リポ酸が有名ですね。
